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¡Enamórate de ti!

¡Enamórate de ti!

Pasamos mucho tiempo buscando a personas que nos llenen, pero… ¿y nosotr@s? ¿Nos gustamos? ¿Nos llenamos? 

“Quiero encontrar a mi media naranja, a alguien que me complete”.

“Me encantaría tener una mejor amiga que me estimule, me entienda y me haga reír”.

¿Te suena?

Nos pasamos la vida buscando a personas que nos completen. Personas que nos encanten, nos enamoren, nos llenen… Personas que tengan esas cualidades y atributos perfectos como ser buen@s amig@s, con inquietudes, con sentido del humor, que sepan escuchar,…

Sin embargo, ¿nos preocupamos de estar llen@s nosotr@s mism@s? 

Tómate un tiempo para reflexionar…

🌸 Mira en tu interior. ¿Te encantas, te enamoras, te llenas? Si te conocieses… ¿te elegirías como compañer@ de piso, de viaje, de vida?

O, por el contrario, ¿quizás tienes algunas manías, algunos pequeños defectos, que podrías mejorar para ser esa persona que te gustarías ser?

🌸 ¿Te encanta pasar el tiempo contigo? ¿Te resultas interesante y divertid@?

O, por el contrario, ¿podrías trabajar en ti para ser alguien más complet@? Quizás has podido dejar demasiado aparcados tus intereses, tu sentido del humor, tu ilusión… y permites que tu día a día y sus problemas se «coman» a quien realmente eres.

🌸 ¿Te gustarías si te vieses por la calle? ¿Te atraerías?

O, por el contrario,¿has descuidado últimamente tu imagen y, sobre todo, tu actitud?

Unas últimas preguntas…

¿Crees que priorizando siempre a los demás y a los fuegos del día a día estás olvidándote de crecer?

¿Por qué no cultivar un poco más tu esencia, lo que tú eres, lo que puedes llegar a ser? 

¿Qué crees que te hará más feliz? 

¿Qué crees que te dará más autoestima? 

¿Cómo crees que repercutirá eso en tu vida y a tu alrededor?

Hoy, haz algo que te enamore un poquito más de ti.

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¿Practicas la empatía verdadera?

¿Practicas la empatía verdadera?

La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar de los demás y comprender lo que están sintiendo. 

Seguro que has oído hablar de la empatía, o capacidad de ponerse en el lugar de los demás y entender sus sentimientos. Aunque un exceso no es conveniente, una empatía sana es fundamental en las relaciones sociales.

En general, tod@s consideramos que somos empátic@s pero reflexiona… ¿cuánto practicas la empatía en tu día a día? ¿Le das la suficiente importancia?

Claves para ser más empátic@

Hoy, te propongo que en tus conversaciones con los demás la practiques de manera consciente.

¿Cómo? Hay muchas maneras de trabajarla.

Prueba con estos 6 consejos básicos (¡no te centres únicamente en el primero!):

🌸   Pregunta a los demás y escucha DE VERDAD lo que te cuentan, mostrando un interés real y DEMOSTRANDO que les estás escuchando y les entiendes. 

🌸   Entiende bien qué emociones está sintiendo la otra persona y trata de sintonizar con su estado emocional.

🌸   Imagina cómo tiene que haber sido la vida de la otra persona: sus circunstancias vitales, su entorno, su familia… ¿cómo han influido en su manera de ser? Y ahora ponte en su lugar: ¿cómo tiene que ser vivir un día suyo? Escúchale desde ahí. Sin juicios, sólo comprendiendo cómo y por qué es así.

🌸   Insisto… SIN JUZGAR. Seguro que hay cosas que tú harías diferente o que no te parecen «bien» o «normales». Entiende que no tienes toda la información al respecto y que la otra persona ¡lo está haciendo lo mejor que puede!

🌸   No banalices o minimices sus sensaciones: «¡No te ralles por esa tonteria!, ¡No pasa nada!,…». ¿Crees que reconforta y acompaña? .

🌸   Trata de no ser paternalista y buscar soluciones y consejos: «Lo que deberías hacer es…», «Pues a mi amigo le pasó lo mismo e hizo…», «Tienes que…». Es fácil que a la otra persona no le sirvan. Tu escucha, tu atención y tu comprensión son probablemente mucho mejor apoyo que soluciones o consejos que no ha pedido y que demasiada gente se está apresurando a darle.

 

Hoy, ¡trata de practicar la empatía con las personas de tu alrededor, haciendo su vida más bonita! 

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